时间匆匆而过。
整个过年期间，顾楷文特别忙碌，除了陪同姚菲菲走亲访友之♖🈕♯外，还顺便处理了石盘区堆积的工作，大年初四的时候拜访了顾家茶园上🚎💐🐾一代两位采茶人，大年初五前往京城，初六的晚上才返回盛庆。
晚上接近十点钟，沙福区。
顾楷文的家里，姚菲菲坐在沙发上，她正在吃水果🔿🆘沙拉，刚刚的飞机餐很难吃，姚菲菲基本上没有吃。
杨秀敏还在石盘区，姚🌜⛤🜙菲🖭菲家里没有人，她稀里糊涂的就被顾楷文带回了家。
顾楷文正在做卷腹🚏运动，除非特殊情况，顾楷文一般都不会中断锻炼🅠🇾节奏。
姚菲菲好奇的看着顾楷文，询问💗道，“师兄，卷腹运动真的有效果吗？”
顾楷文肯定的回应，“当然有效果！”
“嗨呀，那我也要来试试。过年这几天吃得太好了，我都🕋🈀长了好几斤呢！”姚菲菲🎤💿苦恼的说着。🖭🕳🍪
女人和体重总是天敌！
顾楷文招手道，“那你来呀！”
姚菲菲放下了勺子，她走🖭到顾楷💗文身边，学🆞着顾楷文的样子平躺在健身垫上面，开始了最基础的卷腹运动。
“菲菲，你的双腿要慢🌜⛤🜙慢抬起来，☣🁋🄒再慢慢放🆞下去。”顾楷文说明着卷腹运动的要领。
哪怕最基础的卷腹运动看起来很简单，但☛⛮实际上只是看着简单♖🈕♯而已，若是要达到锻炼要领，还是相当的不容易。
经过顾楷文的指点，姚菲菲开始掌握了卷腹运动的基本要领，她🖽做了十多次后，便🎤💿感叹道，“这个还有🏶🞢点难呢！”
顾楷文坏笑道，“那我们做一个简单的。”
“什么简单的？”姚菲菲反问。