讲解完跑步🂓，🔿🆚🐊又给大家讲🞅跳远、跳高、跳绳的规则和注意事项。
最后还有一项铅球。
看到报这个项目的又是李言这个看起来娇滴滴的女生🕷，他表示有点吃惊。
“李妍同学，对自💃己很自🞅信嘛，不但报了长跑还报了铅球，气力应该不错吧！”
李言哑巴吃黄连，💃有苦难言，“老师，我其实是赶鸭上架，您有没📤🜶有什么快速提升臂力的⚚办法？”
“办🐘⛮🝳法倒🄃是有，但💃也不一朝一夕就能练成的，不过如果从现在开始，每天练的话，到了比赛那天，肯定也能提升不少。”
“什么办法？”
“练哑铃和俯卧撑。”
很快，体育老🔿🆚🐊师亲自去器材室借了铅球，同时还带了🕷一个哑铃过来。
“李言同学，等教完们投铅球，我再告诉🜖🂆怎么练哑🙩铃。”
“……谢谢老师。”
听老师讲解完，李言上手🞅试了一把投铅球，结果使出吃奶的劲扔出的距离🏶在老师眼里看着像在开玩笑。
试了三次，体育老师瞪着眼睛，表情一言难尽，他本来还以为李言的🔪‘赶鸭子上架’是自谦之词，现在才知道，🄃🞇原来是真🄶的。
难怪🐘⛮🝳问他要快速提升臂力的办法，确实需要。
其实他好想说，要不们班还是换个人吧，但看到李言一脸惭⚏愧的表情，他又咽了回去。
反正这种校运会的成绩不影🝥🍌🆨响他评级，也不影响他拿工资，还🆂🌱是别说出来打击人小姑娘了。
体育老师单独教了李言怎么🝥🍌🆨练哑铃和俯卧撑以后，让她自己拿着哑铃练🎌🏭习。🍭😧