程文海不知道说什么，余乐最近处于“玻璃心”状态，一天到晚的都很焦虑☝，这事他是清清楚楚的，也跟着他一起着急。
只是为💠📏🙳了回去就让🂫👱🌥自己受伤，这不是本末倒置了吗？
快轮到余乐的时候，程文海突然抓住他的手臂，用了很大的力气，余乐穿那么厚都有种被掐着肉的疼痛感⚽。👏
程🏸🞻🙗文海正色小声说：“别真受伤，保护好自己。”
余乐点头。
余乐踩着滑雪板来到🕮🌾🄭了坡边，正对着🍍跳台，是和其他人不一🁇🃪🚢样的出发点。
他一动，所有的目光都汇聚在他的身上，🚗📤🜳正讨论着队🍹员表现的张倩和朱明也闭上了嘴，认真地看了过🂳💻🗄来。
这样被关注的情况，余乐一点都不喜欢。
他这一跳本就没打算成功。
抿着嘴角，屈下身子。
“等等。”朱明突然叫停。
余乐心脏乱🟔🜷跳，几乎以为自己的心事被发现。♁🅛
朱明却走到他面前，一边做动作，一边说：“落地时候的🖁🏨动作很关键，你的重心要在前面，而且双腿🂳💻🗄一定要有一个弹压的过程，如果你不希望自己的膝盖受伤，就一定要让自己找到放松和紧张的关键点。
看见我的动作☴了吗？🕮🌾🄭就要这☌♪样卸力。你跟我做几次。
好的🜞🃔，其实很简单，这一跳关键还是胆量，你是个很棒的小伙子，我喜🃘😃欢你☝的勇敢。
哦🏸🞻🙗，对了，如果感🂫👱🌥觉到失控，你就摔下去，你受伤的肩膀是右肩吧？记得往左边倒。”
朱明嘴里说着这只是个简单的🞢🕹🎡动作☮，但还是交代了很多，余乐也不知道自己是不是因为即将面对危机，还是面对教练时候下意识的态度，他听的很认真，也跟着反复地🙍🉆🅃做落地姿势，边听边点头。