听到秦剑终于开始一本正经的说话，几人便围了上🕗来。
“这一🈜⚲🕒次我们要跑几百公里，普通的跑法那是绝对撑不下去的…😎”
秦剑道：“所以我💚💗们📱采用📜军队的跑步方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三🁿眼🈜⚲🕒睛一亮：“你的意思是排队列和踩节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在我后面，🕗我会用她能跟上的速度前进，🇭我们排成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很久。”
其他人一听就知道他的方📜法最好，自然没有异议。
“剑哥，以后对抗大师魔鬼训练的任🎫📿☿务就交给你了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦🉇🅊🄴剑才📱发现哪怕是准备很充分，但负重带来的压力还是无法抵消。
如果只是普通的跑步📱，就算不用魂力，这一个来🌾🄮回的路程对他们来说都谈☦🁪🈦不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来，宁🌵🃠🙎荣荣和奥斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态🞉💓。
他们俩毕竟是辅🉇🅊🄴🉇🅊🄴助系魂师，哪怕到了三十级，也没有二十几级的朱竹清体力好。
不过让奥斯卡感觉很没面子的是，体力最差的不是秦剑预料📣🜬的宁荣🂆🌥🁋荣，反而是他。
因为宁荣荣从那一年拟态修炼之后，就听秦剑的话努力锻炼身体，所以身体素质🇭比他好得多。