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作为一个资深K者🙧🌴，贺珺的理论课是刚出窑的瓦盆，一套一套的。
她仿佛找到了自己穿越的意义——为眼前这十🖨🕈来个东夏人民重塑好身材，为他们重拾信心👁🅽🌃，让他们的人生更加辉煌，更加富有色彩，更加炫丽多姿……
扯远了！她神采奕奕地说道：“你们此刻就如同一个被彻底崩坏的弹簧，想要回到正常，需得勤加锻炼，练胸练腹练大腿，虐身虐心虐二头肌，假以⚘时日，不仅肌肉回来了，连带力量也会有所💐提高，咱们不靠逐鹿天下照样所向披靡☄☣。”
她振振有词，说得自己都快信了，心内不禁反🖨🕈思，自己以前是不是上过传🝗销课。⛰
李智只执着于一件事，“一个头的鸡常见，这二头鸡……请王妃🈟⛎明示，何谓二头鸡？”
“………”贺珺瞪他一会儿，挫败感🗉🙯顿起，这个时候他们不应该振臂🐞高呼一些诸如“王妃英明，王妃智慧无双，貌美⛌😾心善”之类的彩虹屁么？
十几双眼🝝🌅睛全都望向她，她道：“花红，去取我的纸笔来。”
她不会用软趴趴的毛笔画小漫画🍔，所以她自己制作了碳笔，虽然比不上她以前用的各🇶🝄种画笔，总好过没有。
花红💘取来纸笔，贺珺按自己回忆的各种K计划简单画🗉了😛🂂一套《七天循环塑形图》。
因为画得简单，在宣洋奇异的目光中，片🍕🇸刻之间一个个姿态怪异的小人儿便赫然立于纸上。
“你们，”贺珺点向李🞃👜智和张尧，“过来看着，这里叫😛🂂肱二头肌，这儿是腹肌，这里是胸肌，这里♸……不是你们想得那种鸡，懂了吗？”
李智：“既然不是鸡，又为何称之为鸡？”
贺珺白眼都快翻上天了，什么使命感🗉🙯荡然无存，“它总得有个称呼吧，难道要叫你的手臂肉，你的大腿肉吗？”
众人沉默了一阵，李智道📳🞿：“王妃说是什🍕🇸么便是什么吧。”
太🂂阳高挂于中天，柳绿🞃👜过来传膳了，贺珺扭扭胳膊收笔，“暂且先这样吧，够你们用一个月了，宣洋，把这些收好，吃完饭大家传阅研究，不懂的我教你们。”
“🂂🂂王妃，这些动作……”宣洋不解，他是学武的，内力也在，这种动作对他来说太小儿科了。