“ok！”夏若飞说道，“既然如此，那咱们🔲现在就开始吧！等你完全掌握了之后，以后你自己就可以训练🗡🝈了，”
“我已经迫不及待了！”吴磊笑着说道。
“跟着我做动作！”夏若飞说道。
然后，夏若飞熟练地做出🗪🞗了他已经练得滚瓜烂熟的第一个小金人动作，对于已经修习到第六组动作的他而言，第一组动作🞜是做得相当轻松的，而且他现在的身体强度让他做这组动作的时候，基本不会感觉到疼痛。
也就是说，这第一组动作🗪🞗对夏若飞已经没有什么🟣🞼🙛帮🟓🜱🅺助了。
小金人的每一套动作看起来都十分怪异，有的扭转程度丝毫不亚于瑜伽，所以从表面上看两者还是很像的，只是实📿♃际内容却完全不同，效果自然也天差地别。
吴磊看到夏若飞做出的这个动作，马🅿🌘上🞩🖰🖏就依葫芦🟣🞼🙛画瓢地摆出了那个静止的动作。
身为一名职业足球运动员，吴磊的身体柔韧性是非常不错的，所以动作本身是难不住吴磊的，只不过他是看着夏🟄若飞的动作学的，最多也就学了个七八分像🞢🕱，根本不可能完全一样。
而小金人的动作想要有炼体的💂🏃效果，是一丝一毫都不能差的，哪怕只是一点点偏差，都不🎪📷会有丝毫效果。
所以吴磊做出那个动作之后，并🁵🎾没有感觉到任何特殊之处。
夏若飞对这个动作太熟了，他只是瞥了吴磊一眼，就立刻判断出吴磊至少有六处偏差，有的是角度问题，有的则是📿♃扭转程度不够。
于是夏若飞说道：“先保持住这个动作不要动！”🟓🜱🅺
然后他站起身来走到吴磊身边，一点点就纠正出现偏差的地方，每个偏差纠正到位后，他🎪📷都会嘱咐吴磊记住这种感觉，并且保持动作。
很快夏☺若飞就纠正到了最后一处偏差，那是手臂向🟓🜱🅺后抬起的角度稍微差了一⚯🔻点点。
在纠🖎👛正这个偏差之前，夏若飞说道：“”这是最后一处不标准的地方了，我纠正到位之后，🂧👊你就会感觉到剧烈疼痛了，不过你可以完全放心，这个动作是不会伤害到身体的，你只需要尽力忍受这种疼痛，能坚持多久就坚持多久，坚持得越久，对身体🌸的改善效果也就越好，记住了吗？“
吴磊有些紧张地微微点了点头。
于是，夏若飞就扶住了吴🗪🞗磊的手臂，并且慢慢🔲地往后摆。