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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预感不祥地问道🁿：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是😀俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹🚮🖱500个。”
猎鹰六人组🄀🝮🎡：“……”们是魔鬼吗？这还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始🐄吧。”🙴🎦📙霍彦霆🐼🅉云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已🙴🎦📙习以为常，围着餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆💮不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有🈶💘一个人持反☴对意见。
霍之睿：“……”还是🇦🚵🗬上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之😀后，整个空间突然变得尴尬起来。🖟
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递一格🝃台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大🁞🔏伙边做俯卧撑，边互相使眼色，就是不敢开🙁口。
这时，霍彦霆🞋微咳一声：“我作为队长，应该以身作🇪🛗则，所以，苏蔓，上来！”☣🁒🅎
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边🜎🁁🂸做俯卧撑，一边往后方退了退。