泰山中溪峰，新雪山庄。
新雪山庄的山庄宿舍的最前方贴了一张时间表，这张时间表白纸黑字，在这张时间表上面写明了新雪山庄的六十一个新外门弟子，每日早上卯时到辰时两刻之间是用来修行内力的，而每日上午则是修行刀法，下午和晚上的时间空白，由新雪山庄的六🗲十一个新外门弟子自己安排。
而现在，正是这六十一个新外门弟子入住新雪山⛱庄的第二🜛日。
第二日一大早。
在新雪山庄的一处极宽敞，只怕有数百平米的练功室当中，这练功室空空落落，在两旁则有兵器架，兵器架上大部分是刀，也有其它兵器，如♷🍁🅇枪、戟等，墙壁上还有二十四张人体筋络图谱，图谱上面人体筋络上有着一条一条的红线，每一张图上面的红线各有不同。
南宫元长老端坐着：“你们六十一人新拜入泰山派门下，成为泰山派外门弟👈子，各自的内力也各有不同，由后天境二层到后天境五层都🅭有，出身也各有不同，估计对于内力的第一个大⛄🗳境界后天境相当了解，我在这里讲解一遍后天境十层的分法。”
“后天境第一层是🆢👋气📧🝌感境，人生出内气的感觉来，后天境第二层是气生境，这时体内的内气生动活泼，灵动之极。第三层是气壮境，体内内气相当壮大，盘旋充溢于丹田之间。这是前面的三层境界。”
“后天境第四层是任脉境，后天境第五层是督脉境，后天境第六层是带脉境，后天境第七层是冲脉境，这四个层次，每一个层次体内的内🟐气要冲击一条经脉，这四个境界每一境⛒🙹🏏界要冲开一条经脉，明显比起前三个境界要强。”
“后天境第八层是跷脉境，后天境第九层是维脉境，这两个层次每一个层次都要用内气冲开两条经脉，跷脉境♆是要冲开阴跷脉、阳跷脉，而维脉境需要用体内的内气冲开阴维脉、阳维⛄🗳脉，这两个境界🟆🚷因为每一层都要冲击开两条经脉，明显又比前面的四个境界要强。”
“后天境第十层名🆢👋为奇经八脉，这个境界的要求越发的困难🈸🃂，要奇经八脉互相相连，八脉化成一脉，内气在八脉当中互而论转，内力庞大之极。显然，第十个小境界比起前面九个小境界都要强横得多。”
讲解完了后天境十层的分法之⛎🙔后，南宫元长老方才开始介绍起了泰山派的基础内功泰山元气功，其实泰山元气功到也没有多少要求，这种功法一点儿也不难，走的是踏实渐进的路子，要点只有一个，三长七短的呼吸法。
六十一个外门弟子全部开始以泰山元气功的法门开👼🎎🏽始呼吸。
古超😼也开始了以泰山元气功的法门开始呼吸。
古超盘坐在那里，对着东方呼吸，看着远方的元气，脑中并无一丝杂念，吞👈吐着元气。
长呼，长吸，长呼，长吸，长呼，长吸。
短呼，短吸，短呼，短吸🆪💘💆，一连七次的短呼短吸。
三长七短的呼吸着！