第二天早上6点多，男生们仍旧是劲劲儿🆀🌛的下楼锻炼，女生们就没😦🃤几个再爬🅋起来的。
嗯，毕竟昨天按摩没带她们……
来到操场上，宫飞羽又在，呆陌♢同样在🄻🂮💌等着。
“兄弟，早！”
汪言先和呆陌打🐌⚇🏏招呼，随后对宫飞羽点🄻🂮💌头：“白羽学姐早上好。”
飞羽是外号，自家叫可能略显唐♢突，叫本名宫白羽挺好的。
宫白羽一副不太爱搭理人的样子，表情木木的，但却对🂱💤汪言主🍪动发出邀🌀请：“陪我一起训练？”
汪言一愣，笑着反问：“不会影响你么？”
宫白羽实诚摇🀞♡头：“不影响，反而会是个很好👦🗍的刺激。”
那就练呗！
汪💰言学着💚💚她热身🐌⚇🏏，宫白羽看到后，很主动的教汪言热身小技巧。
“来，先跟我慢跑一圈。”
400米的环形跑道☕，一圈下来♢真就只是活动一🐷下筋骨而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
“第二项是柔韧🐌⚇🏏活🖼🗻动，尽量打开身体的韧带、润滑关🛡🏿节。”
宫白羽蹲在草坪上🖼🗻左右压腿，那两条大长腿……🐷
啧啧，真该把平之🖼🗻拎过来看看，省着她🄻🂮💌总是那么臭屁！