程文海不知道说什么，余乐最近处于“玻璃心”🃪🚧🕳状态，一天到晚的都很焦虑，这事他是清清楚楚的，🟆🚽也跟着他一🅇🄜起着急。
只是为了回去就🍉让自己受伤，这不是本末倒置了吗？
快轮到👊🖞余乐的时候🍴🌑⚂，程文海突然抓住他的手臂，用了很大的力气，余乐穿那么厚都有种被掐着肉的疼痛感。
程文🝌海正色小声说：“别真受伤，保护好自己。”
余乐点头。
余🆊乐踩着滑雪板来🍴🌑⚂到了坡边，正对着跳台⚾，是和其他人不一样的出发点。
他一动，所有的目光都汇聚在他的身上🇶🝃🈞，正讨论着队员表现的张倩和朱明也闭上了嘴，认真地看了过来。
这样被关注的情况，余乐一点都不喜欢。
他这一跳本就没打算成功。
抿着嘴角，屈下身子。
“等等。”朱明突然叫停。
余乐心脏乱🔙🁀跳，🍉几乎以为自🉅己的心事被发现。
朱明却走到他面前，一边做动作，一边说：“落地时候的动⚼🖱🖘作很关键，你的重心要在前面🔋，而且双腿一定要有一个弹压的过程，如果你不⚟💫希望自己的膝盖受伤，就一定要让自己找到放松和紧张的关键点。
看见我👊🖞的动作了吗？就⛅要这样卸🉐🆛🐑力。你跟我做几次。
好的，其实🔙🁀很简单，这一跳关键还是胆量，你是个很棒的小伙子，我喜欢你的勇敢。
哦，对了，如果感觉到失控，你就摔下去，你受伤的肩膀是右肩吧？记🞺🙌🉀得往左边倒。”
朱明嘴里说着这只是个简单的动作，但还是交代了🌛很多，🗾♫余乐也不知道自己是不是因为即将面对危机，还是面对教练时候下意识的态度，他听的很认真，也跟着反复地做落地姿势，边听边点头。