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这是孙宁第一次修习蚕丝拉伸术。
筋第一次被拉伸，痛苦理所当然的最强烈。
按《百炼武典》言，此术不可能一次性就修完一遍，至少要分几次练习，一直到🃘😄身体慢慢适应这种痛楚，免得伤了元气。
修习时，还要备好药浴，每到痛楚难以承受之时，立即钻入🕙药浴中修养一番。
修完一遍后，还要休息至🖺少三天，才能修习第二遍。
孙宁😰🅅却是一次性搞定，不过两个时辰。修炼完后，谈不上生🕙龙活虎，却也不会影响他的任何正常行动。
日月石的效果，竟美妙到这个地步！
不用分次，不用🗧🞃👢休息，🔩修炼的速度，至少提升十倍以上！
孙宁心👽中升起🆗强烈的自🔩信，一头扎进蚕丝拉伸术的第二次修习中……
五倍时间加速下，时间飞逝……
“轰！”
这个声响沉闷而威武的，像一只炮仗爆炸☯在肚子里，乃是孙宁对身骨骼的淬炼，也宣🎫📾告结束🄙。
孙宁疼的呲牙咧嘴，然而感受着涓🈝⚷🖀涓真元涌入气海，幅🆍🎓🐬度比先前又有提升！脸🐋上不自禁的露出惊喜之色：“炼骨终于完成！这百炼武典，实在奇妙！”
炼骨完成后，他身体桎梏被进一步冲破。
真元是人体之内力。
它通过特定的🆗🆗引导方法，运行周天，😭不断提升。