唐凌呈虎扑的姿势，全身的肌肉都按照一个频率，规律的🎊🏙抖动着。
这就是黄老板所教导的体术。
一共五个动作，全部是模仿猫科动🌹物的动作，配合全身的肌肉抖动，☷让身体累积的疲惫快速的恢复。
“大量的运动会产生乳酸，乳酸会刺激神经，从🗳而产生酸痛的感觉。☷”
“这种震颤，可🏃以让🗰🟔血液快速的流动，帮助排除乳酸。而且，🎉🏐这几个姿势，则能让身体得到最大的舒展。”
“另外，震颤类似于按摩🆔🏓🙫的一种手法，在震颤完毕以后，可以让肌肉得到松弛🐄♀，从而放松。”
“这只是小玩意儿，我总结了经验琢磨出来的。但长期坚持，不管是对于恢复🐄♀也好，身体的韧性也好，都有巨大的作用🁄🃌🖛，而且会让肌肉长期血气充足，不会因为突然的猛烈运动，而🉄🄰造成肌肉短暂缺血，然后酸痛。”
“所以一些很有帮助，很有提升的东西，不一定非得是多🎊🏙么的惊天动地，而是贵在坚持。”
说到这里，黄老板的脸上浮现出陶醉的神色，自言自语的说道：“我就是个天才，你也不必崇拜我。毕竟就是一套小玩意儿。真是为前文明的人可惜，这种全身肌肉震颤，他们很难做到，因为对身体的🜦🄙把控到🏨🜤不了这个程度啊。”
崇拜个屁！面对黄老板自我陶醉的话，唐凌现🁺🕑在的心中只有悲愤的感觉。
唐凌知道，这个世间有很多人不要脸，但不要脸🗳到黄老板这个程度的人实在是少见。
而让唐凌产生这种感觉的🆔🏓🙫，全部都是因为黄老板要求唐凌做的那件事情。
他的要求其实一点都不难，只是要唐凌在五天后外出，当然利用的⛵还是唐凌一个小时的外出福利。
在这个时间内，唐凌必须要去一趟名字叫⚍做‘梦🗳客’的酒楼，扮作是一个帮人跑腿送东西🁠的小伙计。
为那里的老板娘送上一束海绮罗花。
听起来其实很简单，🗰🟔一点儿都不难，⚦📫也不至于让唐凌悲愤🎊🏙，可是再听黄老板的细节要求，就会让人崩溃。
“嗯，你去的时间必须是晚上八九点吧，那个时候梦客酒楼生意再好不过。老板🍩娘也只会在那个时🟔🜶🆭候出现，为酒楼的客人唱上两曲。”