日两天没有安排训练,主要🁙以倒时差和熟悉🁬🈼场地⛜🛑🛬为主。

    a组的所有比赛均安排在马德里,所以很有必要对市内的🁴交通线路和比赛场地进行熟悉。

    28日上午,中国队开始进行适应性训练,场地被安排到了西丙球队巴🗅🙎🉎列🋼🞧🖞卡诺的主场特雷莎夫人球场。

    昨天对足球圣殿伯🊌🎺🖍纳乌球场进行熟悉以后,此🟎🜂⚽刻再进入这座容量仅为15万人的球场,那😿感觉跟吃惯鲍鱼之后改吃咸鱼一样。

    但是也没办法,伯纳乌作为皇马的主场,并🁬🈼不是随意开放,上午需要进行草皮保养🙂🇧🚻,下午四🛘🜨点以后是西班牙队的训练时间,分配给中国队的踩场适应时间只有明天下午三点到四点的一个钟。

    简单抱怨过后,训练还是得继续。

    为进一步避免伤病的出现🙐,教练组严格限制了不合理的对抗动作,降低训练强度,🙂🇧🚻做足热身的工🋓夫;

    同时,安排队医加强对球员身体状况的检查,每节训练课前课🞣后都对🏵脆弱的脚踝、跟腱、韧带和腹股沟等部位进行细致调理与放松;

    在膳食安排方🅖🆥面,随🍄队的营养师专门为队员🁬🈼配置了黄瓜、炖牛肉、鱼丸、肉松和香蕉等为主的易吸收、高维生素和碳水化合物食谱。

    对马抗与张畅两位病号,教练组安排体🐺🄽能教练潘军专⚭🔤🂤门为两人开小灶,尽管尚无法达到上场的要求,但伤势已经趋于稳定,恢复情况比较理想。

    在上下午两个时间段的训练之中,吕居🐺🄽仁主要是安排有球情况下的组织练习,包括阵地🃅战中的快速传递和区域联防与保护;

    结合邀请赛之后一直在演练的4-4-1-1阵型,强调中场的分边与边路球员的进退时机。🔉⚙

    从实际效果来看,中场分边不坚决与肋部保护意识不⚭🔤🂤强是暴露出来的两个主要问题,吕🃅居仁在与王朋交流后,决定在这两方面进行重点加强。

    下午五点,西斜的太阳暖暖照着每个奔跑的身影,低矮的特雷莎夫人球场🋼🞧🖞的围墙挡不住外面大街喧闹的🟍🛹♬声音,和风送⛂来曼萨纳雷斯河两岸的橄榄花香,沁人心脾。

    后⛺天就是揭幕战了,随着时间一天天临近,球员们心里没底,多少有些心急火燎,就像临近高考的学生,总感觉什么都没把握,自觉加练也成为常态,少了以往的抱怨言🔑语,自觉地去执行教练的意图;

    此刻正练得热🅖🆥火朝天的时候,突然♏🇝🙦听到一声长哨⛜🛑🛬,那是训练结束的信号。

    以往👸🍥🊋,队员🛱们会从早上就开始惦记这一声哨,彷如孩童般可爱,但此刻却觉得意外。