日两天没有安排训练,主要🁙以倒时差和熟悉🁬场地⛜🛑🛬为主。
a组的所有比赛均安排在马德里,所以很有必要对市内的🁴交通线路和比赛场地进行熟悉。
28日上午,中国队开始进行适应性训练,场地被安排到了西丙球队巴🗅🙎列🞧🖞卡诺的主场特雷莎夫人球场。
昨天对足球圣殿伯🎺🖍纳乌球场进行熟悉以后,此🟎🜂⚽刻再进入这座容量仅为15万人的球场,那😿感觉跟吃惯鲍鱼之后改吃咸鱼一样。
但是也没办法,伯纳乌作为皇马的主场,并🁬不是随意开放,上午需要进行草皮保养🙂🇧🚻,下午四🜨点以后是西班牙队的训练时间,分配给中国队的踩场适应时间只有明天下午三点到四点的一个钟。
简单抱怨过后,训练还是得继续。
为进一步避免伤病的出现🙐,教练组严格限制了不合理的对抗动作,降低训练强度,🙂🇧🚻做足热身的工夫;
同时,安排队医加强对球员身体状况的检查,每节训练课前课🞣后都对🏵脆弱的脚踝、跟腱、韧带和腹股沟等部位进行细致调理与放松;
在膳食安排方🅖🆥面,随🍄队的营养师专门为队员🁬配置了黄瓜、炖牛肉、鱼丸、肉松和香蕉等为主的易吸收、高维生素和碳水化合物食谱。
对马抗与张畅两位病号,教练组安排体🐺🄽能教练潘军专⚭🔤🂤门为两人开小灶,尽管尚无法达到上场的要求,但伤势已经趋于稳定,恢复情况比较理想。
在上下午两个时间段的训练之中,吕居🐺🄽仁主要是安排有球情况下的组织练习,包括阵地🃅战中的快速传递和区域联防与保护;
结合邀请赛之后一直在演练的4-4-1-1阵型,强调中场的分边与边路球员的进退时机。🔉⚙
从实际效果来看,中场分边不坚决与肋部保护意识不⚭🔤🂤强是暴露出来的两个主要问题,吕🃅居仁在与王朋交流后,决定在这两方面进行重点加强。
下午五点,西斜的太阳暖暖照着每个奔跑的身影,低矮的特雷莎夫人球场🞧🖞的围墙挡不住外面大街喧闹的🟍🛹♬声音,和风送⛂来曼萨纳雷斯河两岸的橄榄花香,沁人心脾。
后⛺天就是揭幕战了,随着时间一天天临近,球员们心里没底,多少有些心急火燎,就像临近高考的学生,总感觉什么都没把握,自觉加练也成为常态,少了以往的抱怨言🔑语,自觉地去执行教练的意图;
此刻正练得热🅖🆥火朝天的时候,突然♏🙦听到一声长哨⛜🛑🛬,那是训练结束的信号。
以往👸🍥,队员🛱们会从早上就开始惦记这一声哨,彷如孩童般可爱,但此刻却觉得意外。