唐凌呈虎扑的姿势，全🞖身的肌肉都按照一个频率，规律的🁸抖动着。
这就是黄老板所教导的体术。
一共五个动作，全部是模仿猫科🖀🏤动物的动作，配🝀🇿合全身的肌肉抖动，让身体累积的疲惫快速的恢复。
“大量的运🍼🍙🈡动🀜♐会产生乳酸，乳酸会刺激神经，从而产生酸痛的感觉。”
“这种震颤，可以让血液快速😫的流动，帮助排除乳酸。而且，这几个姿势，则能让身体得到最大的舒展♡♡。”
“另外，震颤类似于按摩的一种手法，在震颤完毕🁋🄎以后，可以让🙼🏮🝛肌肉得到松弛，从而放松。”
“这只是小玩意儿，我总结了经验琢磨出来的。但长期坚持，不管是对于恢复也好，身体的韧性也好，都有巨大的作用，而且会让肌肉长期血气充足，不会因为突然的猛烈运动，而造成肌肉短🜲暂缺血，然后酸🇶🝁痛。”
“所以一些很有帮助，很有提升的东西，不一定非得🁫🈬🁖是多么的惊天动地，而是贵在坚持🉂🄤。”
说到这里，黄老板的脸上浮现出陶醉的神色，🖈自言自语的说道：“我就是个天才，你也不必崇拜我。毕竟就是一套小玩意儿。真是为前文明的人可惜，☱🃊🖂这种全身肌肉震颤，他们很难做到，因为对身体的把🞫🗄🙇控到不了这个程度啊。”
崇拜个屁！面对黄老板自我陶醉🖀🏤的话，唐凌现在的心中只有悲愤的⛇😕感觉。
唐凌知🐮道，这个世间🖶有很多人不要脸，但不要脸到黄老板这个🜓🁰程度的人实在是少见。
而让唐凌产生这种感觉的，全部都是因为黄老板要求唐凌做🙂的那件事情。
他的要求其实一点都不难，只是要唐凌在五天后外出，当然利用的还😑是唐凌⚄🎶🕡一个小时的外出福利。
在这个时间内，唐凌必须要去一趟名字叫做‘梦客’的酒楼，扮作是😑一个帮人跑腿送东西的小伙计🉥。
为那里的老板娘送上一束海绮罗花。
听起来其实很简单，一点儿都不难，也不至于让唐凌悲🀰🀙☶愤，可是再⛇😕听黄老板的细节☬要求，就会让人崩溃。
“嗯，你去的时间必须是晚上😫八九点吧，那个时候梦客酒楼生意再⛇😕好不过。⚄🎶🕡老板娘也只会在那个时候出现，为酒楼的客人唱上两曲。”