“现在保持这🞩🖳个姿势，深呼吸，双手左转🐁☞，尽最大努力拉动自己双臂的韧带。”
“十指合拢，然后松开，双手向上，脑袋上仰，双🍒掌🔝🁧置于喉部，保持这个姿势。”
林怀仁做完这一切，静静的等，直到下面的人又开始骚动后，他才🇰缓缓开口🃑🗄🙁：“下面的步骤很重要，请💡大家听清楚，双止微闭，尽量的放松，让自己心境达到平和。”
所有人的双眼都微微的闭上，按照林怀🚂仁的说法，让自己的心情尽量的放松。
“然后，有没有感觉到身体里现在⛌🙃有一股气流在窜动？”
“然后，想象自己在引导着那一🔰股气🙑流，让它流经全身……”
所有人都按照林怀仁的说法去做，片刻以后，一阵微不可闻的轻响，让他们情不自禁的发出一阵舒服的低吟，那👊一刻，他们感受到了前所未有的舒适。
林怀仁睁开眼，看着面前🉆的人：“现在是不是感觉好多了？这就是气功，最基础的那一块，后续还有很多🌼🄝有用的招式，但是因为时间关系，我也就不在这儿细说🖽了，但是，我会在相关论坛上上传一些资料，大家有兴趣的话，可以去研究一下。”
兴许林怀仁之前的长篇大论并没有让这些人明白那些课程的重要性，可刚刚林怀仁带着大家练得那么几招，切实的让他们体会到了气功的作用，中医的功效，所以，他🌟⛾们心中的困惑已然解开，而林怀仁说的那些话也慢慢在大家心里生了根，相信定制班目前的困境也会迎刃而解了😧吧！
再解决了定制班的问题后，林怀仁也开始了这次养生讲座的另外一个主题，那就是传授大家一些基本的养生常识，比如说，所谓的保健品其实不一定能起到较好的养生效果，所🕞谓养生，其实应当是建立在修心养性的基础上，同时也让薛老带来的几名名医提供了一些较好的养生方案，直到快要结束的时候，突然有人问了一句：“林医生，我听说你们医院食堂楼上的那家清欢味做的就是药膳，那这药膳是不是就是你刚刚说的食疗啊，还有他们家的饭菜是不是就是养生菜啊！”
这其实是林怀🞩🖳仁跟阿夕早就准备好的一个问题，目的就是借这个机会扩大清欢味的名气，为下一步打算做铺垫。
林🚘📧怀仁点头：“当然是🙯，不过大家也知道🐁☞这清欢味其实是从我们医院食堂独立出去的，大家今天来也辛苦了，清欢味和食堂都已经备好了大家的饭菜，稍后大家去试试便知道了。”
在场📦🝃的数千人都是眼前一亮，清欢味现在可是首都首屈一指的餐厅，今天来这一趟，可真的是来着了啊！
讲座结束后，林怀仁命人把薛老一干人等送走后，他也开车准备去找林飞，自从巨峰成立后，林怀🞤仁当了会长，这副会长的位置便给了林飞，当时可把赵玥给乐坏了，对林飞那是各种叮嘱，生怕林飞会坏事一样，其实不然，林飞可算是帮了林怀仁不少的忙啊！