眼前这个班主要练习的是一套六合棍，是非常基础的棍法套路，在很多武术套路比赛上都很常见。带班的教练叫做谢奇英，是个三十多岁的汉子。他的身材中等，体恤下鼓起隆隆的肌肉，看起来很有劲道。
趁着学员们热身，邹有志介绍道：“谢老师来我们这里不久，但已经是最受欢迎的教练了。他在全国的比赛中都拿过名次，最好的成绩是第四名，距离奖牌只有一步之遥。他的棍法以灵巧多变著称，很受学员们的欢迎。”
谢奇英很客气的拱手道：“校长过誉了，那都是很多年前的事了，当时发挥得好也是运气。现在这批学员比我们那个时候条件好，不论是身体素质，还是训练条件都好，我觉得很有培养的潜力。”
张勇胜点头笑道：“器械是传统武术中的重要门类，很多徒手的拳术和功法都来自于器械。我这几个兄弟都是以徒手为主的，对器械了解不多，更谈不上实战，以后还要倾谢老师多多指点。”
谢奇英谦虚的道：“我听校长说过，张兄弟是实战派的一流高手，在你面前，我可不敢称指点。我的棍法也是从运动员过来的，最早也没有实战经验。后来都是自己摸索着练的，这方面可当不得老师。”
邹有志倒是不客气，称赞道：“谢老师谦虚了，你的情况别人不了解，我还是比较了解的。虽然是你自己拆解的棍饭，但已经算是独出一门。现在能做到这个的运动员凤毛麟角，江湖中专修棍法的也不多呢。”
张勇胜笑着拍了拍赵云飞的肩膀，介绍道：“赵云飞是练盘龙棍的，与江湖上流传的版本有些不同，以后你俩可以多多交流。”
谢奇英惊讶的道：“赵兄弟也是棍法的高手？那可真要好好切磋一下了。”
赵云飞有些不好意思的挠挠头：“谢老师，我可不敢称高手，就是练过几天棍法，还是照本宣科的练，没有啥实战经验。”
他的棍法是来自于太祖长拳拳谱的后半部分，是古代流传下来的盘轮棍。这门棍法与现代社会流传的盘轮棍完全不同，不是与梢子棍类似的两节棍法，而是传自于古代军将马上作战用的棍法。
这种棍法的路子与狼牙棍有些相似，但比狼牙棍灵巧多变，是以巧取胜的棍法。赵云飞练了快一年了，张勇胜也抽空给他指点过。但要说实战经验，赵云飞几乎为零，出去打架也很少用到棍子。
谢奇英点头笑道：“没关系，等下赵兄弟给学员们演示一下，也让大家开开眼。大家都是初学者，互相取长补短也是好事。”
谈话间，班上的学员的热身运动结束，然后谢奇英开始了自己的课堂教学。学员们人人都拿这一根长棍，人与人之间间隔好几米，全班铺满了半个操场。然后他们在谢奇英的口令下，一招一式的演练起来。
学员们生机勃勃，每一个招式都喊着口号，整个校园都听得见。他们的节奏感很强，带着一种特殊的韵律，听起来很有意思的。众人立刻被他们的演示吸引住了，目不转睛的看着他们的表演。
六合棍是北方比较流行的棍法，在南方传授比较少。它有着结构严谨、劲力充实、动作质扑、彪悍迅疾、贯串紧凑、技击性强的特点，在具体使用中又是棍枪合一，藏藏是棍中藏枪，出奇制胜。
谢奇英传授的六合棍是基础版的，主要是用于传统武术套路的表演。他主要教授棍法的十二个基础动作，包括封、合、挑、劈、崩、撩、扎、点、扫、缠、绞、挂，还有二十八趟武功的套路。
这些都是经过现代的武术运动协会选编创作的，主要是用于武术套路的竞技表演。一般的武术队员都没有传授这些套路的实战打法，所以大多数队员的棍术都很难用于实战，比起普通人的优势并不大。