据青莲师尊介绍，“八九玄功”共分九层，前三层为入门阶段、又被称为“铜皮铁骨境”；四至六层为小成阶段、也被称为“冰肌玉肤境”；七至九层为大成阶段、也被称为“金刚不坏境”。
这部“八九玄功”据传说是来自于上界，一位已经飞升上界的大能在上界获得了莫大的机遇，加入一个修真大宗门并在千年之内成为真传弟子，此人将在宗门获得的这部炼体功法通过单向传送阵偷偷给了自己的家族。这个家族有了“八九玄功”后，在极短的时间内接连出了十几个声名显赫的年轻高手，一时间造成了不小的轰动。
显然这个家族太过于招摇了，这也招致飞来横祸，毕竟匹夫无罪怀璧其罪的道理万古不变，有人从该家族一个嫡亲后辈口中得到了“八九玄功”的消息，不久之后在一个风高月黑的夜晚，这个家族被一群蒙面人连根拔起，所有家人全部被杀戮一空，没有留下一个活口，同时这部“八九玄功”也被泄露出去。许多修士想方设法弄到手后就急不可待地开始修炼，只不过不久之后就只能无奈地选择了放弃。原因很简单，修炼“八九玄功”需要同时进行药浴，可是药浴所需的灵草大都极为珍贵，据说光是配置一次药浴的灵草就需要数千灵石，普通修士即便是勉强凑够一两次药浴的灵草，可也无力承担之后的资源。
不过也有一些实力雄厚的修真家族、大宗门耗费大量资源培养了几个核心弟子修炼“八九玄功”获得成功。
据说只要修炼至小成阶段也就是“冰肌玉肤境”，就可以滴血复生。修炼到“冰肌玉肤境”的修士，提前将一滴自己的精血储存于玉瓶中，一旦遭遇不测肉身被毁，神魂即可附着玉瓶之中的精血复生重修。
此时随着周天等人的搅动，玉桶中液体的颜色逐渐发生了变化，从原本灵泉水的淡绿色慢慢变成了浅绿色、深绿色、墨绿色，直到先前投入的灵草全部溶解三人才停下了手上的动作。
周天走到端坐于混沌莲台上的林宇身前，神情恭敬地开口道:“主人，药浴已经准备好了。”
林宇起身走下莲台，边走边脱去全身的衣物，然后直接进入玉桶，顿时散发着浓郁药香的液体没到了他的颈部。
林宇没有丝毫迟疑，开始运转“八九玄功”第一层心法，顿时全身上下所有的肌肤仿佛被无数的钢针同时刺中，一阵接着一阵的剧痛几乎令林宇昏厥过去，他咬紧了牙冠不管不顾地继续运转心法，伴随着剧痛一股股热流涌入身体，流经全身各处经脉，最后慢慢融入肌肤、骨骼中。
随着时间不知不觉间流逝，玉桶里液体的颜色变成了清水一般，原本那剧痛和热流也同时消失。林宇继续运转了一遍心法，才迈步出了玉桶，突然间暴涨的力量他一时之间还无法掌控，只能先接过周天手中的毛巾，简单擦拭了一下身体，小心翼翼地穿好衣服，以一种极其不自然的方式走出了练功房，然后迈开步子围绕着宫殿跑了起来。
林宇一边跑步一边暗自感慨，都说吃得苦中苦，方为人上人，自己这第一次药浴之前虽然早已有了思想准备，可是能深入骨髓的剧痛几乎让自己咬碎了牙齿。不过药浴的效果也确实不错，起码现在自己的力气相比以前起码增加了十多倍。不过他也清楚这是第一次药浴才有这样大幅度的增加，主要还是自己这具身体以前太弱了，虽然相比同龄人要强壮许多，可是放在修真界估计连个稚童都比不了。
林宇一直跑了好几十圈，直到周荒提醒他该去小食堂吃晚饭了，才停下了脚步。
带着周荒返回十二号别墅，林宇看了看手表，已经是傍晚六点多了，他先是走进卫生间，拿起原本放在洗手盆边的镜子，上上下下仔细检查了一下，发现除了脸庞稍微清瘦了一点，外表看起来并没有其他明显的变化，这才放心走了出去。
其实不光是脸庞有点消瘦，林宇在洞天福地里就已经发觉自己身体的肌肉变得结实了许多，而且浑身充满了使不完的力量。
一边与认识的“病友”打着招呼，林宇一边走进了小食堂，一路上碰到的这三四位“病友”，可都是军中的高级军官，其中就有住在六号别墅的韩军长、住在九号别墅的章副军长。在这些军中前辈跟前，林宇绝对就是个小字辈，恐怕这些人参加革-命的时间都接近林宇的年龄了。
一口气吃了三个大肉包子、喝了满满一大碗小米粥，虽然肚子里还是饿得咕咕直叫，可是林宇知道自己不能在这里继续吃了，他拿起碗筷在水龙头下清洗干净，放好后与几位正在吃饭的“病友”打过招呼就走出了小食堂。从他第一次来小食堂吃饭，就坚持动手清洗自己使用过的餐具，这也是在部队养成的习惯。
回到十二号别墅林宇就带着周荒直接回到了洞天福地，先是跑到宫殿库房，在标注着“白头鹰军需品”的博古架上拿了一个乾坤袋就走进了自己的休息区。