“大概小学一二年级基本上就都可以练气了。练气越早越好，现在🏉😎⛷有的幼儿园大班就会开始进行锻体训练呢。”
“…🕣🚈…”顾飞觉得自己坑了那🚒些祖国的花骨朵们。
“练气主要是就用洗涮身体的过程，用观想的方法引灵能入体，一步步洗涮皮膜，筋骨，最后是内腑，当全身都被反复洗涮适应了灵气在体内的游走，同时也🚕把杂质排尽时就达到了炼气大圆满。”🝘
“这就涉及到顾大神你研究出来的灵盘了，坐🎦📑在灵盘🝳🏊😗上能更容易的观想到灵能。”
“灵盘？”
“就是你用来吸引灵能的阵法，纪录片中说你是从蛇骨中领悟到的。经过科学家们不断改进💇后，就成了现在的灵盘。”
“……你继续。”
“灵能冲涮身体是一个🅻漫长的过程，我们课余时间基本上都耗在这个上面了。”林逸枫委屈巴🏠巴的说道。
“身体被冲涮的澄☝澈通畅之后，人也到了练气大圆满。”
“然后呢？”
“接下来就是筑基了，练气就是为了筑基做准备的，因为那个发现，生下来就保持住先天境界可以让全身经脉不会淤堵，不过任督二脉除外，这省了很多功夫。练气变的更简单了，大圆满之后身体里面🁁储存的灵能调用起来就顺畅了，然后再以灵能打通任督二脉，引灵能入丹田就算筑基成功。”
“丹田可以存蓄灵能，在身体🚒里形成灵能的种🎦📑子，也就算是有了道基。”
这个修炼方法跟现在这里的完🚒全不同，这里的人天生经脉畅通，哪里还需要打通。
引气入丹田又是通窍的第一步，那这样算来筑基就相当于🆚🐄通窍？顾飞暗自琢磨。但是地球上分明没有经历过合脉，练气听🏾☉♐起来还不如这里的聚灵，怎么就直接跳到了通窍？
“你接着说。”
“由于任督二脉已通，可以让灵能在经脉中缓缓流动。引灵能入丹田后，通过观想，让灵能在丹田内高速🛃🙩🍀旋转。”
“开始时灵能气旋的速度不会很快，但是随着持续不断的加速，灵能气旋会越来越快，由于向心力会在丹田内形成一个核心。核心的密度会越来越大，最🚬🖢🔔终形成一粒小小的丹胚，才算结丹完成，根据小说描述又🐵🄌🟕进入金丹期。”