“形意拳，与太极🏌拳、八卦掌并列为三🉅🄾🃉大内家拳法。🏬🝏
形☃☙⛟意拳包括有桩功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这🄪⛿一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳🞔，之后又跟着薛连信师叔🙦学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将之🜜整合成了🞔薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法👰，最开始的时候需要有师傅时🔦刻盯着，一步🁊🄉也错不得。
不过你现在以学业🏌为🚽😶主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但🄷不🗵☛会练出问题。”🏬🝏
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“☃☙⛟你以后每天先练马🚽😶步桩，然后照这上面练。”🜙🂤
刘羲接过他递来的🏌一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基🃆🕢础体操》，都是跳绳、压🅪腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操🃆🕢锻炼能够帮助你☇☻🄧☇☻🄧熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，🔹我听说武功分了明劲🙹🏏、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身🀱🀤体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练😝出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳🚽😶，发出啪的一声脆响，🕁🆨💆一块木板上🞔应声而裂，破成了四五块。