这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势共分一十二种，呼吸法也一共有一十二🃋🖒种变化🍷🌭，两相结合，才能有效的锻炼身体。
常人🆐只得其一，贸然修炼🚝，只会适得其反，损伤身体。
只是片刻，苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠🍒。他能感☹受到自己的每一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳🐡🁗🅷舞一般。
感觉很舒适。
然后🆐，酥麻渐甚，转变成🚝一种酸痛，又酸又痛。
他忍不住抖了🝎抖身子，却又强自克制住自己想要立👗时放弃的冲动。
他知道，这是因为锻体法和呼吸法加快了🙲肌肉锻炼所造🀳🀳🀷成的，🀥⚝💔坚持的越久，锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻⚿木的四肢舒展开，此刻他浑身上下挂满了汗珠，🈁浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋骨，活动了下。记住网址ｍ.9bｉquge．🍷🌭
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水打湿🁧，贴在身上，湿哒哒、⛢🜆⛡黏糊糊的🀳🀳🀷，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后🝎，苏良感觉自己的精神蓬勃，整个人有🃋🖒种通透🍷🌭的感觉。
略微活动了🌗⚳🕟下，惊讶的🁧发现自己的动作十分轻快，比之前要轻松了许多，彷佛像卸下了千斤重担。
效果果然不错。