教练没好气的道：“那人家厉🄖♍云🃦🚃枭怎么做到的？都过去半个小时都一动没动？不过厉云枭，这是个什么运动方式？”
厉云枭满头大汗，都懒得理人。
楚千寻倒是很有礼貌的替他回答🃦🚃了教练的话道：“这是锻炼体能消耗极限的一种运动……坚持得越久，格斗的时候，体能就能消耗得越久，消耗极限时长，也就越长。🍳”
“有用？”
“当然有用啊，不然枭神怎么会练？”
“这小丫头既然懂这么多，就给大家说说，这种训练方式的好处呗，省得他们都熬不住。”“好哇……这种训练方式，说白了🟒，就是锻炼们体能消耗极限的……比如枭神以前的消耗极限是，轻松跟对手战两个小时，体能还依旧能保持，可两个小时候，他可能体
力就不支了……
可，他持续不断的用这种训练方式，他现在能支撑🎩📯住三😔🁉个半小时⛡🛺，体力才会不支了，
长久练下去，他能支撑的时间，🃦🚃就会更🜟🃛久。🟌”
众人表示讶异道：“可……这不符合常理啊，难道我做这种支撑训练只能坚持五分钟，在格斗场上，我也就只能坚持五分钟吗？”楚千寻摇头道：“🃗🗿并不是这样……只能坚🜤🄄🞍持五分⚚💁🎷钟，再站起身，还有体力，只是没习惯这种支撑运动罢了……真正的做到极限了，不信们试试，强撑着坚持到最
后，真的一点体力都没有的时候，会趴在地上动都动不了……
等休息过后，体力恢复了……再🃦🚃接着做，依旧如此，
但久而久之，的消耗量越来越大，坚持的时间越来越长，就会发现体能上🛓🛺，消耗越来越🙹🏐耐久了。”
“好像……听着有那么点道理？”
教练冷笑道：“我看们就是不想挨累！我听着就很有道理的！们就跟着在🛓🛺这做，趴下了立马给我支撑起来！”
“是，教练！”
“小丫头这训练，真比跑步跑跳运动更有用？”